Soñar despierto en el trabajo podría mejorar sus habilidades de piloto automático

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La mayoría de nosotros conoce el fenómeno del modo 'piloto automático', pero ahora Universidad de Cambridge Los investigadores han identificado exactamente cómo sucede esto junto con la posibilidad de que soñar despierto pueda mejorar las habilidades de pilotaje automático.



Este concepto le ha dado a los seres humanos durante mucho tiempo la capacidad de realizar tareas con rapidez y precisión sin tanto pensamiento consciente. Según un estudio de la década de 1990, nuestro modo de piloto automático en realidad está formado por un conjunto de estructuras cerebrales llamadas red de modo predeterminado (DMN). El DMN se descubrió cuando se descubrió que los sujetos humanos estaban acostados en escáneres cerebrales, pero aún mostraban secuencias de actividad cerebral incluso cuando no estaban haciendo nada activamente.

La conclusión de esto fue que los cerebros humanos siguen funcionando incluso cuando no se les instruye conscientemente. Numerosos estudios también han sugerido que el propio DMN está específicamente involucrado en la evaluación de eventos pasados ​​y la planificación para el futuro.



'Cuando un cerebro humano 'se apaga', entra en modo de piloto automático que nos permite completar tareas repetitivas y serviles a un nivel razonable sin usar demasiada capacidad cerebral'.

“En lugar de esperar pasivamente a que nos sucedan cosas, estamos constantemente tratando de predecir el entorno que nos rodea”, dice el Dr. Deniz Vatansever, el hombre que llevó a cabo el estudio como parte de su doctorado en la Universidad de Cambridge.

Este estudio finalmente lo llevó a él y a su equipo a investigar la relación más profunda entre el DMN y las capacidades de pilotaje automático humano. Para la prueba, 28 voluntarios fueron conectados a un escáner cerebral de resonancia magnética funcional y se les dijo que aprendieran a jugar a las cartas mientras estaban acostados.



El simple juego de cartas consistía en darle a cada persona cuatro cartas. Luego se entregó una quinta tarjeta y se pidió a los sujetos que la emparejaran con una de las cuatro tarjetas. No se estipularon reglas, por lo que los sujetos no estaban seguros de si tenían que hacer coincidir la tarjeta en función del color, la forma o el número. Después de algunas rondas de prueba y error, cada persona encontró la manera correcta de hacerlo.

Durante este proceso, la actividad cerebral registrada reflejó los patrones de una mente de aprendizaje típica. Sin embargo, a medida que el juego continuaba repetidamente, los sujetos pudieron emparejar las cartas de forma rápida y precisa sin pensar mucho, una actividad cerebral que reflejaba el uso del DMN.

¿Qué significa este resultado? Cuando un cerebro humano 'se apaga', entra en modo de piloto automático que nos permite completar tareas repetitivas y serviles a un nivel razonable sin utilizar demasiado poder cerebral.



Piense si fuera un crupier de cartas en un casino. Tratar un juego profesional de Black Jack en tu primer día puede parecer abrumador y una gran curva de aprendizaje, pero hazlo durante los próximos diez años y prácticamente lo habrás visto todo. Básicamente, podrías estar haciendo el trabajo medio dormido en esa etapa.

Sin embargo, lo que es más importante, el experimento reveló que las personas con estructuras de DMN más fuertes también eran las que se desempeñaban a un nivel más alto en el juego de cartas con mejor consistencia y coordinación. Según el Dr. Vatansever, esto sugiere que cuanto más fuerte sea el DMN de una persona, más efectivo funcionará su modo de piloto automático.

Entonces, ¿cómo se obtiene un DMN más fuerte? De acuerdo a Científico nuevo , El entrenamiento de neurofeedback podría permitir a las personas mejorar sus habilidades de pilotaje automático, permitiendo que las personas realicen tareas sin enfocarse directamente en ellas.

Alternativamente, uno podría simplemente intentar soñar despierto de forma regular para estirar su DMN de modo que pueda ser tan competente como el pájaro bebedor de Homer Simpson.