A continuación, le mostramos cómo crecer sin ir a la quiebra

Seré honesto. Soy yo soy siempre preguntó: 'Scotty, ¿cómo puedo hacerme grande cuando no puedo pagar una membresía de gimnasio y toda esta comida?'.

Si realmente quieres algo, lo harás realidad



Hoy abordaré esas preocupaciones. Como con cualquier cosa en la vida, si realmente quieres algo, lo harás realidad. Piense en cuando era niño y deseaba jugar videojuegos.



Terminarías toda tu tarea lo más rápido que pudieras para llegar a ese controlador. Irónicamente, si te piden que hagas algo que no te gusta hacer, la respuesta normal sería: 'Estoy muy ocupado, no tengo tiempo'.

Estos mismos principios se aplican a la salud y el fitness. Independientemente de las cartas que se nos repartan, todos somos capaces de adaptarnos a las circunstancias y encontrar la forma de hacerlo funcionar.



'Hay una gran diferencia entre no tener suficiente dinero para comer y simplemente no tener un presupuesto establecido para asegurarse de comer correctamente'.

Abordemos más el asunto con algunas cifras.

  • En Sydney, una taza de café cuesta aproximadamente $ 3.50
  • Las membresías semanales al gimnasio se venden a tan solo $ 7.95 / semana

Conclusión: los hábitos de gasto siempre se pueden reevaluar. Vos si De Verdad ¿Necesitas ese tercer Cappuccino?



Si el acceso al gimnasio es una limitación, agradezca que la salud y el estado físico no estén definidos por cuatro paredes y un montón de acero. Vea mi guía reciente para ser rasgado sin una membresía de gimnasio .

Encuentra una colina, visita un parque local, sal a caminar por el monte, usa tu cuerpo. La última vez que lo comprobé, las flexiones, los abdominales y las sentadillas no requerían ningún equipo adicional. O hacer la mayoría de los movimientos que se encuentran en mi programa de entrenamiento intenso.

Teniendo en cuenta los alimentos, es importante presupuestar, planificar y mantener la coherencia. Existe una gran diferencia entre no tener suficiente dinero para comer y simplemente no tener un presupuesto para asegurarse de comer correctamente.

La mayoría de las personas que me dicen que 'simplemente no tienen suficiente dinero para gastar en comer los alimentos adecuados', curiosamente, parecen gastarlo en otros vicios como el alcohol y el juego. ¿No es tan gracioso?

Una vez más, solo tengo una cosa que decir y es que si realmente quieres algo, lo harás realidad. Solo necesitas lo esencial para asegurarte de que estás en el camino correcto.

Si su objetivo es importante para usted, siempre encontrará la manera de hacerlo realidad. La pregunta no es '¿puedo pagarlo?' pero simplemente, '¿cuánto lo quieres?'

Scott Evennett es un experto en salud, estado físico y mentalidad que ha servido en el Comando de Operaciones Especiales de Australia (SOCOMD) como Comando Australiano