El gran Anthony Minichiello de NRL revela la dura y fría verdad sobre pasar meses sin entrenar

Todos hemos lidiado con estas restricciones pandémicas de manera diferente. Algunas personas han adoptado nuevos pasatiempos o nuevas rutinas de entrenamiento. Muchos otros han hecho lo contrario, atracando Netflix y saltando el ejercicio. ¿Y quién puede culparte? Si no puede salir de casa, nadie puede asar sus alfileres de camarones. También puede dirigirse a la curva, dejar que las cosas vayan un poco y relajarse.

Pero ahora que las cosas se están calmando un poco y la vida está volviendo a la normalidad, es posible que deba volver a una rutina de ejercicios que sea más que simples vueltas entre el refrigerador y el sofá. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo.

Anthony Minichiello, leyenda de los gallos, embajador de la NRL y fundador de MiniFit, ha revelado que incluso para atletas profesionales como él, encontrar la motivación para volver a la rutina después de tres meses de no entrenar, debido al bloqueo, puede ser un verdadero desafío.



'Mi motivación es buena, pero algunos días son más duros que otros', relata la leyenda del fútbol.

'Pero en esos días, si piensas 'Todo lo que tengo que hacer hoy son 10 minutos', definitivamente se puede lograr'.

Incluso puedes convertir lo negativo en positivo. Tres meses sin entrenamiento pueden ser una fuente de motivación para algunas personas, dice Minichiello.

“Una vez que te quedas atrapado en una rutina, lo más difícil es dar el primer paso para entrenar o estar más saludable. Hay incomodidad cuando actúa por primera vez, pero cuanto más lo hace, más fácil se vuelve & hellip; Luego (cuando) se vuelve más consistente, ves los resultados y lo conviertes en un estilo de vida '.

Una vez que tienes esa chispa, es fácil continuar con buenos hábitos de entrenamiento.

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Una publicación compartida por Anthony Minichiello (@ minichiello001) el 19 de mayo de 2020 a las 10:47 pm PDT

También elegimos su cerebro sobre cómo otros atletas están lidiando con la interrupción de sus regímenes de entrenamiento normales. 'The Count' reveló que muchos jugadores de fútbol probablemente estén luchando para mantener su rutina normal.

'Es bastante difícil replicar el entrenamiento en equipo en casa cuando están aislados', explica Minichiello, 'pero todos tienen sus propios programas individuales para hacer a diario'.

¿Cómo serán las cosas para los atletas después del coronavirus? ¿Los primeros juegos después de que se levanten las restricciones serán un poco inestables? Sin miedo: Minichiello confía en que las cosas volverán a la normalidad con bastante rapidez.

'Creo que primero estarán un poco oxidados, pero son profesionales, así que no notaremos mucha diferencia'.