Nutrición

El culturista Mark Robinson revela las proteínas en polvo que nunca debes tocar

Un experto le explica lo que debe buscar al seleccionar una proteína en polvo y lo que definitivamente debe evitar.



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¿Son los abdominales realmente tan saludables cuando parece que se está muriendo de hambre?

Verse en forma es una cosa, pero verse desnutrido es otra. Echamos un vistazo a los peligros de los abdominales cuando no estás en forma.

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Olvídese del día de las piernas, los científicos están trabajando en una pastilla para reemplazar el ejercicio

Ejercicio en pastilla. Tiene un sonido sensacional, pero eso es en lo que están trabajando actualmente los científicos del Instituto Salk de Estudios Biológicos.

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La cerveza después del deporte es un gran error, dicen los científicos a quienes no les gusta la diversión

Es fácil burlarse de algo de sentido común que se presenta como innovador. Pero la verdad detrás de cómo el alcohol afecta la recuperación podría sorprenderte.

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5 beneficios para la salud ocultos de la comida picante

'Sin dolor no hay ganancia' es un mantra que se escucha con frecuencia en el gimnasio, pero también puede aplicarse en la cocina. Los estudios han encontrado múltiples beneficios para la salud de la comida picante.

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Carb-backloading es una nueva dieta que podría ayudarlo a triturar mientras disfruta

Las dietas bajas en carbohidratos son noticias viejas, pero hay un nuevo juego en la ciudad, que promete brindar una pérdida de grasa asombrosa, al tiempo que le permite comer pizza y pasta.

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Inútil en el mejor de los casos y perjudicial en el peor: un estudio revela que los probióticos son un engaño

A menos que pertenezca a la afortunada minoría que tiene los genes para procesarlos, los científicos han descubierto que los probióticos son inútiles en el mejor de los casos y dañinos en el peor.

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Por qué siempre tienes hambre y el secreto del entrenador personal para detenerlo

Es hora de decirle adiós a sus cuestionables hábitos de bocadillos. Le pedimos a un entrenador personal que nos diera consejos sobre cómo mantenerse lleno durante más tiempo para poder estar bien definido.

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Un estudio muestra que las bebidas deportivas 'aprobadas por la FDA' realmente no son buenas para usted

Los edulcorantes artificiales no son solo una forma cruel de insultar a tu barista: también son una excelente manera de envenenarte. Siga leyendo para ver por qué.

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Una verdad incómoda: la comida favorita de los veganos puede que en realidad no sea vegana

Todos estos cultivos dependen de las abejas que se colocan en la parte trasera de los camiones y se toman distancias muy largas por todo el país ...

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Los médicos dicen que el ayuno intermitente podría prevenir este tipo de enfermedad

Ha oído hablar de ella como la última tendencia de salud que está tomando al mundo por asalto y ahora los médicos han puesto todo su peso en ella como cura para una enfermedad común.

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Alimentos que creías que eran poco atractivos pero que en realidad mejoran tu libido

Cuando piensas en el ajo y las ostras, el sexo probablemente no te viene a la mente. Sin embargo, ese puede ser el caso pronto (solo recuerde cepillarse los dientes después).

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Los bocadillos que creía que eran saludables pero que en realidad dañan su dieta

Ya sea que haya desarrollado una adicción a las bolas de proteína de coco o que anhele incesantemente el jugo de naranja, esta lista de 'alimentos saludables no saludables' está aquí para ayudarlo.

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Bocadillos bajos en carbohidratos que pueden reemplazar su deseo de papas fritas

Cuando comienzas con una dieta baja en carbohidratos, lo último que quieres es terminar en un pozo de miedo frito y autodesprecio. Así que compre algunos bocadillos saludables.

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Cómo obtener los beneficios del ayuno sin ayunar realmente

Múltiples estudios han sugerido que puede obtener los beneficios del ayuno a través de una dieta que 'imita el ayuno', que es baja en proteínas y alta en grasas saludables.

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El refrigerio que debes evitar si buscas un golpe de proteínas

Tus nueces favoritas no son el golpe de proteína que esperabas que fueran.

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Puede obtener un metabolismo más rápido sin hacer ejercicio; Un dietista explica cómo

Le preguntamos al nutricionista deportivo Robbie Clark para ver si hay una manera de acelerar su metabolismo que no involucre café, cigarrillos o ejercicio.

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