Hombre de 48 años escandalosamente rasgado revela un simple secreto de 'trituración'

Cualquiera que diga que es demasiado difícil mantenerse en forma después de los veinte solo tiene que echar un vistazo a esta influenciadora del fitness.

Cuando estás en la veintena, puedes abusar de tu cuerpo y más o menos salirte con la tuya. Tarde en la noche, excesos, malos hábitos alimenticios & hellip; Unas pocas semanas de vida limpia y ejercicio pueden revertir cualquier daño (visible) causado. Además, puedes desarrollar músculo y perder peso rápidamente si te lo propones.

A medida que su cuerpo comienza a envejecer, debe esforzarse mucho más para ver el mismo tipo de ganancias, y no puede recuperarse tan rápidamente de los tropiezos de salud. No es de extrañar que muchos hombres renuncien a estar en forma una vez que alcanzan la mediana edad porque la cantidad de esfuerzo requerido para mantenerse en forma se vuelve exponencialmente mucho mayor de lo que solía ser, simplemente parece demasiado difícil.



Paul Sklar, sin embargo, se presenta como una refutación viva a ese argumento. El entrenador profesional estadounidense de 48 años y ex duatleta profesional de clasificación mundial ha desarrollado un número considerable de 861.000 seguidores en Instagram gracias a sus consejos de ejercicio de sentido común, y seamos francos, su increíble plataforma.

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'Adopto un enfoque sensato en mi formación', relata Sklar. en su sitio web.

'No hago volumen. Yo no corto. Entreno para mantenerme en forma todo el año. No BS '.

El consejo del nativo de Carolina del Norte llega como un soplo de aire fresco en una industria que está dominada por dietas y ejercicios de moda. Si bien no todos los hombres de mediana edad pueden tener antecedentes como atletas profesionales como Sklar, sus ejercicios sin trucos son alcanzables para hombres de todos los niveles de condición física.

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“En su mayor parte, su cuerpo es un reflejo de su estilo de vida”, relata Sklar.

“No todo el mundo ha sido bendecido con una buena genética, pasión por la salud, el disfrute de las demandas físicas del ejercicio, la fuerza de voluntad y la disciplina mental de comer de manera constante y saludable de forma moderada, o las circunstancias de la vida que permiten el tiempo necesario para lograr sus objetivos”.

“Sin embargo, si está consciente y consciente de las decisiones que toma todos los días, un resultado positivo es más predecible y más probable.” ⁣

'No importa tu situación, trata de mantenerte positivo, recuerda siempre tus metas y sé lo mejor que puedas'.

Desde sentadillas con pesas rusas combinadas con press de hombros & hellip;

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& hellip; para luchar contra extravagancias de cuerdas & hellip;

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& hellip; hay suficientes rutinas en la página de Sklar para mantenerte destrozado hasta bien entrados los noventa.

Buena suerte & hellip;