Psicólogo explica la mentalidad 'vikinga' que no deberíamos ser tan rápidos en descartar

Ahora tenemos comida, citas, entretenimiento, ropa y noticias con solo hacer clic en un botón. Pero no siempre fue así. Mientras nos recostamos en un sofá manchado de Dorito con una creciente pila de Uber Eats, nuestros antepasados ​​estaban aullando a la luna y luchando por sobrevivir (según HBO, de todos modos).

El punto es que, aunque hay actitudes que hemos dejado con razón en el pasado (y, posiblemente, muchas más para agregar a esa lista), hay algunos vestigios que no deberíamos descartar con arrogancia. Uno es 'endurecerse'.

Eso no quiere decir que el concepto no pueda ser perjudicial. El mensaje de 'aguantar' puede ser catastrófico para la salud mental y es un factor conocido en las altas tasas de suicidio y depresión que vemos, particularmente en los hombres.



Sin embargo, cuando finalmente se convierte en una creencia generalizada de que los hombres deben ser libres de mostrar sus emociones, ahora nos enfrentamos a la pregunta: ¿deberíamos descartar por completo la actitud de 'endurecimiento'?

¿O hay un término medio?

Para comprender mejor el problema, DMARGE habló por teléfono con el Dr. Lars Madsen, psicólogo forense y clínico, que también es el asesor clínico principal de la organización benéfica de salud mental. La Fundación Mindshift.

El Dr. Madsen aclaró rápidamente un error común: ser emocional y ser duro no se excluyen mutuamente. De hecho, dados los estereotipos que lo rodean, a menudo el camino más valiente es ser vulnerable y mostrar sus emociones.

“El estoicismo no ayuda realmente, todo el endurecimiento, el tipo de mentalidad que absorbe”, nos dijo el Dr. Madsen. Sin embargo, el trabajo duro es otro asunto: “Si quieres perseguir algún tipo de objetivo en tu vida & hellip; la mayor parte del tiempo, no será divertido; Habrá muchas ocasiones en las que será difícil, desafiante y desagradable, y simplemente difícil '.

'Necesitamos ser valientes para lograr aquellas cosas que significan tanto para nosotros, y valiente significa ser capaz de resistir y superar los tiempos difíciles'.

“Sin embargo, (cuando esto es) un enfoque general para (todo en) tu vida & hellip; entonces es cuando se vuelve problemático. Ahí es cuando es tóxico y dañino para las personas '.

¿Cómo deberíamos animarnos mutuamente a ser valientes, sin dejar de ser solidarios? El Dr. Madsen dijo que elija sus batallas y que comprender algunos desafíos puede requerir más trabajo duro que otros.

“Ponerse enérgico cuando necesitas hacer los últimos 2 km porque significa mucho para ti es genial, es importante, tenemos que ser capaces de hacer eso. Pero si aplicamos ese endurecimiento, no sentimos sus sentimientos, no nos sentimos vulnerables, no sentimos ningún tipo de duda en todos los ámbitos todo el tiempo, entonces es disfuncional y no funciona '.

'No soy yo quien dice eso porque serías una persona más amable si solo hablaras de tus sentimientos & hellip; Las personas terminan teniendo todo tipo de afecciones físicas y médicas cuando ignoran ese tipo de cosas, que están bien documentadas en la literatura científica. Las personas terminan agotándose y, en última instancia, teniendo problemas de salud mental, ansiedad, desmoronándose porque adoptan ese tipo de robótica, 'No tengo sentimientos y no necesito prestar atención al enfoque de mis sentimientos', dijo el Dr. Madsen a DMARGE.

“Yo diría que históricamente, los hombres se han visto agobiados por expectativas que probablemente no coinciden con la realidad. En términos de que sean capaces de hacer frente a las cosas, no ser molestados por las cosas, no ser emocionales, ser estoicos '.

'Creo que lo que nos damos cuenta hoy en día es que obviamente no es el caso y ha habido un cambio de actitud hacia ese tipo de cosas que comenzó en los 80/90, pero se ha vuelto más a lo largo de los años', agregó el Dr. Madsen.

“Sabemos que los hombres y los niños corren mucho más riesgo de suicidio que las mujeres, más riesgo de ir a la cárcel, más riesgo de morir en accidentes automovilísticos, comportamientos riesgosos, desarrollar enfermedades mentales, estar encerrados, morir por violencia, tener problemas con las drogas y el alcohol, etc. Por lo tanto, los hombres, cuando se analizan casi todos los indicadores de salud mental en general, están luchando '.

'Es una función del hecho de que históricamente los hombres no han podido acceder al apoyo psicológico y hablar sobre sus sentimientos y ser capaces de explorar, comprender y obtener ayuda cuando lo necesitan', nos dijo el Dr. Madsen. “Y cuando sienten que necesitan hacer eso, la experiencia puede ser para muchos hombres que sienten que han fallado. No son buenos, ese tipo de cosas. Conduce a estos malos resultados '.

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Afortunadamente, las cosas están cambiando. Organizaciones benéficas como The Mindshift Foundation y R U ¿Ok? apuntan a correr la voz. Pero, como respuesta de la sociedad a hombres como Kanye West y Will Smith abrirse y mostrar sus emociones, tan solo hace dos meses muestra: las cosas cambian lentamente.

“Puede ver que todavía hay un camino por recorrer con respecto a aceptar que los problemas de salud mental son un problema para los hombres y los jóvenes en particular”, dijo el Dr. Madsen a DMARGE. Cuando ves cosas como el meme (de Will Smith), es gracioso, pero habla de un estereotipo o una suposición o idea implícita '.

Sin embargo, lo que es crucial es mantener los matices en la discusión: decirle a los hombres que no se les permite burlarse entre ellos (o reírse de un meme) probablemente no supere sus radares de mierda, por lo que un valioso mensaje de salud mental puede perderse en el proceso.

¿El resultado? En opinión de DMARGE, los mensajes de salud mental de 2020 deberían centrarse en declaraciones más positivas sobre la promoción de la comunicación y la normalización de la apertura (ver: organizaciones como Mindshift y RU ¿Ok?) En lugar de avergonzar a los hombres por animarse mutuamente en el campo del fútbol (o convencer a cada uno otros para surfear cada vez más olas aterradoras).