La ciencia dice que el alcohol podría hacer que usted sea más propenso a hacer ejercicio

¿Podría ser este el secreto para mantener sus propósitos de Año Nuevo? La investigación dice que los bebedores de alcohol pueden ser más propensos a golpear el pavimento que sus contrapartes abstemias.

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Un equipo de la Universidad Northwestern en Illinois siguió de cerca los hábitos de las personas activas para examinar la correlación entre el ejercicio y un mayor consumo de alcohol. los estudiar descubrió que las personas que hacen ejercicio tienen más probabilidades de ser bebedoras o, más específicamente, que es más probable que beban los días que hacen ejercicio. Pero, ¿están deshaciendo todo su arduo trabajo?



No necesariamente. Si bien no obtendrá ningún beneficio de rendimiento al tomar una bebida después del gimnasio, la relación entre el consumo moderado y el ejercicio parece ser positiva. En general, las personas activas tienden a tener menos probabilidades de beber en exceso. Y si es vino lo que estás bebiendo, otro estudiar descubrió que podría prevenir las enfermedades cardiovasculares si también hace ejercicio con regularidad.

Lo que nos lleva a la antigua pregunta: ¿el ejercicio fomenta la bebida o la bebida fomenta el ejercicio? La respuesta es un poco de ambos.

Muchas carreras populares y eventos deportivos incluyen una fiesta posterior (¿y a quién no le encantan las fiestas?). Su esfuerzo es recompensado con una experiencia social y una bebida refrescante, fortaleciendo el vínculo mental entre el ejercicio y el alcohol. Saber que hay algo bueno esperando al final de su entrenamiento es un gran motivador.

También hay ciencia real involucrada. Un estudio publicado recientemente en Fronteras en psiquiatría postula que el alcohol podría mejorar su nivel de ejercicio. Toma un zumbido, agrega otro y es posible que tengas la receta más agradable del mundo para hacerte el musculoso.