El loco entrenamiento de brazos del campeón de Wimbledon Dylan Alcott probablemente te hará lanzar

A todos nos gustan los brazos como pitones, pero la realidad suele ser más parecida a una ramita. Sin embargo, emule el entrenamiento de Dylan Alcott para romper los bíceps y estará listo para la batalla en poco tiempo.



La estrella australiana del tenis en silla de ruedas, campeón de baloncesto, usuario de gorro y presentador de radio de Triple J publicó recientemente un video en Instagram que muestra cómo obtiene sus armas ganadoras de partidos.

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Una publicación compartida por DYLAN ALCOTT (@dylanalcott) el 19 de agosto de 2019 a las 8:01 pm PDT



'30 minutos de esto en repetición equivalen a vómito en el territorio de la cancha', dijo Dylan, 'Trae el bebé del US Open'.

Esto se produce después de una serie de otras publicaciones de entrenamiento, ya que el atleta paralímpico aumenta su entrenamiento en anticipación de cada gran evento próximo en un calendario repleto.

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Una publicación compartida por DYLAN ALCOTT (@dylanalcott) el 27 de junio de 2019 a las 3:50 pm PDT



Ya sea golpeando las almohadillas o sacudiendo la cuerda de batalla, hay mucha inspiración que un caballero constructor de brazos puede recibir del Sr. Alcott (sin mencionar una perspectiva inspiradora de la vida).

Y la gente de Instagram claramente quiere ver más: desde 'en una camiseta la próxima vez, por favor' hasta 'ponte duro, perro grande', los comentarios de agradecimiento siguen llegando.

¿En cuanto a su secreto para la fuerza explosiva del brazo? A juzgar por estos entrenamientos, lo llamamos consistencia e intensidad.



No solo eso, sino que, como señaló un comentarista inteligente, las ráfagas de entrenamiento de Alcott nos dan una lección aún más amplia en el deporte: 'en momentos de presión, no estás a la altura de las circunstancias, te hundes al nivel de tu entrenamiento'. En otras palabras: él (o ella) que mejor entrena gana.

Palabras con las que vive Dylan Alcott. Y si quieres brazos más grandes, o simplemente rendir a un nivel más alto, también debes vivir con ellos.