El hombre más apto del mundo revela el secreto del entrenamiento que podría aumentar enormemente sus ganancias

Ross Edgley, hombre fuerte, autor de The World's Fittest Book y cardio-demonio a veces conocido como The World's Fittest Man, ha batido varios récords en sus 33 años en el planeta. Estos incluyen ser la primera persona en nadar en el Reino Unido, completar una escalada en cuerda equivalente a la altura del Monte Everest en 19 horas y correr un maratón mientras está atado a un automóvil pequeño.

También ha demostrado que la fuerza similar a la de Adonis y la condición física del tipo triatleta no tienen por qué ser mutuamente excluyentes.

Con ese fin: hoy te va a mostrar un secreto de entrenamiento que podría aumentar enormemente tus ganancias: 'Entrenar cualquier cosa, en cualquier lugar y en todas partes'. O, en pocas palabras, si desea obtener un gato supremo, debe eliminar cualquier noción de 'seguir los movimientos' y perseguir su objetivo con una determinación resuelta.



Hay una razón por la que los vikingos, con un equipo inferior (y habiendo viajado a través del mar en un bote con goteras), pudieron infundir tal miedo en los corazones del soldado inglés, después de todo. Pero estamos divagando.

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“Entrena cualquier cosa y todo, en cualquier lugar y en todas partes” según las enseñanzas de #TheWorldsFittestBook (ver enlace en la biografía para su copia) Fue INCREÍBLE presentar a mi brobarian americano descalzo @devonlevesque the Lake District mientras filmamos algunos proyectos EPIC para @gymshark El vlog para esto se está editando mientras hablamos Etiqueta a alguien que apreciaría este 'gimnasio' magia mediática de @ jasondowling23

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En Instagram hace menos de una hora, Ross Edgley animó a sus 492.000 seguidores a aceptar el mismo mensaje (la parte de poner tu alma en tu entrenamiento, no la parte de pillaje y pillaje), y agregó que ejercitarse descalzo podría ser otra técnica que podría obtener alinear su cuerpo (si se hace correctamente) y potencialmente hacer que pase una meseta.

Edgley ya ha hablado extensamente sobre el lado mental del entrenamiento, incluso durante un podcast con el ahora renombrado Joe Rogan, en el que muestra el beneficio de agregar un aspecto (u objetivo) 'aventurero' a su entrenamiento, para mantenerlo real .

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Merodeadores por horas (con mi hermano) Volver practicando la ley de los conceptos básicos del cuerpo (#TheWorldsFittestBook | Capítulo 1, página 32: Ver enlace en la biografía para su copia) También conocido como Preparación física general y programación de caballos de fuerza (Ley de más), tomado del libro: “La teoría subyacente a este sistema era que si un atleta desarrollaba una base atlética completa, su potencial motor general y solo su capacidad de movimiento mejorarían en consecuencia. Con el tiempo, podrá especializarse con esta eficiencia neurológica recientemente desarrollada y practicar cualquier deporte ”Básicamente tendré el“ potencial motor general ”para abordar cualquier cosa que me depare el 2020

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Después de todo, levantar pesas en el gimnasio está muy bien, pero si tienes un objetivo mayor en mente (ya sea atrapar más olas durante tu próximo surf o escalar el Monte Kilimanjaro) es probable que pongas un poco más de impulso en eso. press de banca enfermo.

Esto conduce a una discusión más amplia sobre el enfoque moderno para hacer ejercicio, con iconos como David Goggins, Laird Hamilton y Nate Robinson mostrándonos cómo usar técnicas antiguas para soportar el dolor para trabajar mejor (sin llevarlo demasiado lejos y lesionarse).

¿Entonces, Qué esperas? Deje de desplazarse y comience a balancear esa mesa frente a usted. O algo. O - al menos - resuelve guardar tu maldito teléfono entre series la próxima vez que te encuentres en el gimnasio.